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Je
Déstresse
Il est impossible de te débarrasser du stress. Tu dois plutôt apprendre à vivre avec!
Rire!
Eh oui! Lorsque tu ris, tu produis des hormones qui vont diminuer l’effet négatif des hormones du stress. Tu peux rire avec des amis, raconter des blagues, lire une bande dessinée, ou visionner une vidéo drôle ou une vidéo d'humoriste sur Internet.
Références :
Ces informations sont tirées du programme Dé-stresse et Progresse du Centre d'études sur le stress humain sous la supervision d'Annie Locas, psychoéducatrice à la Polyvalente de Saint-Jérôme ayant reçu la formation Dé-stresse et progresse.
Wan, N. (2016). La boîte à outils. MammouthMagazine, 1(16), 12-13.
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